Deja de despertarte a las 3 a.m. pensando en las tareas pendientes.
Has aprendido a liderar equipos, analizar KPIs y tomar decisiones.
Pero, ¿te enseñó alguien cómo gestionar el estrés?
MIDE TU ESTRÉS AHORA →
Lo sé porque a mí también me pasaba.
22 años como jefe de ventas en una multinacional. Objetivos, comités, equipos… Y una cabeza que no se apagaba nunca.
Hasta que mi cuerpo dijo basta: insomnio, psoriasis, caída de pelo, crisis de ansiedad y desmayos.
Hoy digo «¡benditas crisis de ansiedad!». Pero en ese momento no me hacía ninguna gracia.
Si diriges un equipo o una empresa, quizá te suene:
- No parar ni 20 minutos para comer.
- Llegar a casa sin energía para jugar con tus hijos o disfrutar con tu pareja.
- Tener la cabeza embotada, poca concentración o fallos de memoria.
- Ganar más que nunca, pero tener menos paz que cuando eras mileurista.
Lo primero que necesitas es saber qué nivel de estrés tienes ahora mismo.
Descúbrelo con el Termómetro del Estrés.
12 preguntas. 3 minutos. El resultado te lo envío por email.
Sabrás en qué zona estás () y, lo más importante, qué hacer a partir de hoy.
Lo que dicen quienes ya lo han vivido
«Mi mayor miedo era no tener tiempo, pero las microprácticas son muy eficientes y 100 % aplicables durante mi jornada laboral. No solo no me quitó tiempo, sino que me devolvió la claridad mental para hacer en un par de horas lo que antes me llevaba toda la mañana.»
«Ana es muy profesional y siempre tiene herramientas que se adaptan a tu caso particular. Está muy pendiente de ti y de tu evolución.»
Un programa imprescindible para cualquier ejecutivo
«Si tengo que destacar una cosa, la importancia de escuchar a mi cuerpo, para que él me diga qué le pasa y así poder actuar en consecuencia.»
«Pensaba que el estrés constante era el precio a pagar por mi cargo. Entender mi biología me devolvió la claridad mental sin cambiar un solo compromiso de mi agenda.»
«Después de 2 años buscando soluciones, he conseguido volver a dormir. Casi ni me lo creo. Nadie en mi empresa sabe que trabajo con Ana, pero ven los resultados.»
«Llegaba a casa con la cabeza a 200 km/h y pagaba la tensión con mi familia. Ni siquiera me quedaba energía para jugar con mi hijo.»
¿Por qué yo?
Porque he estado exactamente donde estás tú.
Después de tocar fondo, estuve un año entero de baja. Llevo más de 11 años formándome para entender cómo funcionan el cuerpo y la mente. Y hoy enseño a otras personas lo que a mí me sacó de ahí.
En este programa vas a encontrar 2 cosas que no vas a encontrar en otros programas de gestión del estrés:
- Frenar a tiempo, sin pedir la baja ni acabar en urgencias. Vas a aprender a identificar las señales de tu cuerpo (que ahora mismo ni te enteras, hasta que viene el tsunami).
- Bajar de revoluciones en minutos, pensar con claridad y llegar a casa con energía para los tuyos. Con microprácticas de 3 a 5 minutos que puedes hacer entre reunión y reunión, sin dejar tu puesto ni romper tu agenda.
Empieza por saber dónde estás
12 preguntas. 3 minutos. El resultado te lo envío por email.
El Termómetro es una herramienta de autoevaluación orientativa. No es un diagnóstico clínico, ni sustituye la atención de un profesional sanitario.